PROGRAMAS INTEGRADOS DE LA
SALUD: HOMBRE 20-59 AÑOS
Este grupo de edad es el más numeroso en el Instituto y el que menos
acude a los servicios de salud. Por tal razón se deben de implementar
estrategias como la difusión en salas de espera, la invitación por carta y el programa de PREVENIMSS en empresas.
El IMSS ha creado el programa “Ella y Él con PREVENIMSS” donde junto con
otros hombres y mujeres, se intercambian conocimientos y fortalecen sus valores
y habilidades para la vida. El curso se da a través de dinámicas participativas
con grandes experiencias, y al mismo tiempo aprende a cuidar su salud y la de
su familia.
El género se refiere a los conceptos sociales de las
funciones, comportamientos, actividades y atributos que cada sociedad considera
apropiados para los hombres y las mujeres. Las diferentes funciones y
comportamientos pueden generar desigualdades de género, es decir, diferencias
entre los hombres y las mujeres que favorecen sistemáticamente a uno de los dos
grupos.
A su vez, esas desigualdades pueden crear inequidades entre
los hombres y las mujeres con respecto tanto a su estado de salud como a su
acceso a la atención sanitaria.
Las revisiones periódicas de salud (como mediciones de la tensión
arterial, análisis de glucosa en sangre o revisiones de próstata) son
esenciales para detectar a tiempo posibles problemas y mantener una buena
salud. La salud mental también es importante, y recurrir a ayuda médica puede
ser crucial en problemas como la depresión o la ansiedad.
Los adultos deberían practicar una actividad física de intensidad
moderada durante al menos 2.5 horas a la semana. Hacer ejercicio contribuye a
mantener un peso saludable, reduce el riesgo de enfermedades cardiacas,
accidentes cerebrovasculares, diabetes y cáncer, y también puede ayudar a
combatir la depresión.
Una alimentación saludable ayuda a prevenir la diabetes y muchas otras
enfermedades. Se debe de centrar en el consumo de fruta, verduras, legumbres,
frutos secos y cereales integrales, consumo de sal a una cucharadita diaria, azúcar
a menos del 5% del consumo total de calorías, y grasas saturadas a menos del
10% del consumo de calorías.
Promoción de la Salud
Principalmente se capacita
a los derechohabientes en los temas:
Actividad física: Mejora su apariencia
física. Lo que fortalece el autoestima y seguridad en sí mismo, los músculos se
refuerzan, se corrige la postura y previene dolores en articulaciones y espalda,
los huesos se fortifican, se reduce el riesgo de osteoporosis, disminuye el
riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, baja los niveles de azúcar y grasas
en la sangre.
Se debe de realizar con
un calentamiento de 5 a 10 minutos, posteriormente empezar la fase fundamental
de 10 a 40 minutos y al término, hacer de 5 a 10 minutos de relajación o
enfriamiento.
Debe hacerse por lo
menos 30 minutos diarios cinco días a la semana, si necesita reducir de peso, realizar
60 minutos al día siempre con precaución.
Salud bucal: Las enfermedades más
frecuentes de la boca son la caries y gingivitis, siendo causa de pérdida de dientes,
mal aliento, mala digestión y en ocasiones infecciones del corazón y de los
riñones, para ello se debe procurar la higiene dental, cepillado dental después
de cada comida durante 2 a 3 minutos, uso de hilo dental posterior al lavado
dental.
Salud sexual: En hombres sanos, la
pérdida progresiva del interés o capacidad sexual se debe con frecuencia a
presiones de carácter social que inhiben el deseo sexual, la excitación o el
orgasmo. Por ello es necesario rechazar ideas falsas y prejuicios.
Existen enfermedades
que afectan el desempeño sexual: la diabetes, la hipertensión, las enfermedades
cardíacas, la depresión, el tabaquismo y el alcoholismo.
Salud mental: Es un estado de
bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede
afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y
fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad, es la base
para el bienestar y funcionamiento efectivo de un individuo y una comunidad.
Enfermedad prostática: Se debe realizar detección
en hombres mayores a 45 años de edad.
Adicciones: Se debe de
buscar de manera intencionada y evitar en la medida de lo posible el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias nocivas.
Violencia familiar: Se manifiesta sobre actos
agresivos que se distinguen por su malignidad y tendencia ofensiva contra la
integridad física, psíquica o moral de otras personas
Accidentes: El hombre está
expuesto a los accidentes, sobre todo en el trabajo, en la vía pública, en el
hogar y en los sitios de recreación y esparcimiento, y se pueden prevenir si se
toman precauciones específicas para cada situación.
Entorno favorable a la
salud:
Se les designa así a los aspectos físicos y sociales del medio que nos rodea,
considerando el lugar donde la gente vive, su comunidad, su hogar, su escuela,
su ambiente de trabajo y sus lugares de recreación, que sea favorable es
esencial para la salud de toda la población.
Cultura para la
donación de órganos y tejidos: Donar un órgano (conjunto de tejidos) o
tejidos (conjunto de células) permite dar una nueva oportunidad de vida a
pacientes que de otra manera tienen pocas posibilidades de sobrevivir
Donación altruista de
sangre:
Es un acto de solidaridad y generosidad, en el que con una sola donación se
pueden salvar hasta tres vidas, ya que la cantidad de sangre donada, al
procesarla se extraen eritrocitos, plasma y plaquetas.
Osteoporosis: Es una enfermedad que
afecta a muchos millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por baja
densidad y deterioro continuo de los huesos, lo que produce fragilidad y mayor
riesgo de fracturas
Prevención y control de
infecciones respiratorias agudas: Se previenen mediante el consumo de frutas
ricas en vitamina C como los cítricos, dormir el tiempo suficiente, no fumar de
forma activa o pasiva, evitar cambios bruscos de temperatura, vacunación contra
Influenza, evitar contacto con personas enfermas o su entorno.
Si ya se tiene la
enfermedad debe de tomar muchos líquidos, mantener alimentación adecuada,
dormir suficiente, adecuada higiene nasal, estornudar cubriéndose con pañuelo
desechable y en dirección al suelo, mantener su hogar ventilado, evitar cambios
bruscos de temperatura.
Prevención y control de
enfermedades respiratorias no transmisibles
Asma
Se puede presentar en
hombres, como una reacción exagerada de los bronquios principalmente a
partículas del ambiente, ejercicio e infecciones respiratorias.
EPOC
La principal causa es
la exposición al humo de tabaco (activo y pasivo). Se recomienda no fumar, ni
permanecer en lugares con personas fumando, así como evitar exponerse a estas
causas usando medidas de protección como cubrebocas y mascarillas especialmente
diseñadas para ello.
Nutrición
El plato del bien comer
consta de tres grupos de alimentos:
- Verduras y frutas. Principal fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética
- Cereales. Principal fuente de hidratos de carbono
- Leguminosas y Alimentos de Origen Animal. Principal fuente de proteínas
Nota.
Las grasas, azúcares y sal no forman parte del Plato del Bien Comer, debido a
que su abuso es perjudicial para la salud.
Se debe de preferencia
realizar tres comidas completas al día en horarios regulares, cuidando el
tamaño de las porciones, incorporando al menos un alimento de cada grupo, evitar
alimentos industrializados, consumir verduras y frutas frescas de temporada crudas
y con cáscara, ingerir cereales de grano entero y sus derivados integrales sin
azúcar ni grasas adicionadas, consumir cantidades moderadas de alimentos de
origen animal como pescado, aves (pavo y pollo sin piel) y carne roja magra.
Es recomendable incluir
alimentos ricos en calcio para fortalecer los huesos; hierro y ácido fólico
para prevenir anemia; y vitamina C para mejorar las defensas y la absorción de
hierro.
La malnutrición es el
estado resultante de un dieta desequilibrada donde puede haber tanto
deficiencias como excesos nutricionales
El sobrepeso y la
obesidad se caracterizan por el consumo excesivo de alimentos altos en grasas y
azúcares refinados, así como a la falta o nula práctica de actividad física. En
la actualidad el sobrepeso y la obesidad son un problema de Salud Pública.
Sólo a través de una
alimentación baja en grasas y azúcares refinados y con la práctica diaria de
actividad física es posible prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad.
Durante el control del
sobrepeso y la obesidad, se recomienda pesarse y medir la cintura cada quince
días para valorar la evolución.
Prevención y Control de Enfermedades
Inmunizaciones
Toxoide
tetánico-diftérico (Td):
Debe aplicarse si:
- Sufre una herida
- Nunca se ha vacunado
- Es trabajador de agricultura y ganadería
- Vive en zonas endémicas de tétanos
Tres dosis en caso de
no contar con antecedente vacunal.
1ª
Primer contacto
2ª
Cuatro semanas después de la primera
3ª
Al año de la primera.
Refuerzo
cada cinco o diez años.
En caso de contar con
esquema previo.
Aplicar
refuerzo de acuerdo a la fecha del antecedente.
Anti influenza estacional
Por el riesgo de
padecer neumonía, se debe vacunar a los hombres de más de 50 años que cursen con
Diabetes mellitus, Asma, bronquitis y enfermedades pulmonares, angina de pecho,
insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal crónica, inmunocompromiso.
Anti sarampión - anti rubéola (SR)
Se aplica hasta los 39
años
Sin antecedente
vacunal:
- Dos dosis con intervalo de un mes entre una y otra
Antecedente de una dosis
de SRP:
- Una dosis es suficiente para estar protegido.
Prevención de VIH/SIDA
y otras infecciones de transmisión sexual
Se recomienda tener fidelidad
mutua, y cuando no se tiene una pareja estable, la mejor forma de prevención es
la abstinencia sexual, el sexo seguro y el sexo protegido para evitar el
contagio
Evitar tener relaciones
sexuales con personas que tienen conductas de alto riesgo.
Se promueve el uso y entrega de preservativos masculinos.
Prevención de
tuberculosis
Enfermedad pulmonar
producida por una bacteria, su tratamiento consiste en la estrategia de
tratamiento acortado estrictamente supervisado (TAES) verificando que el
enfermo de tuberculosis tome el medicamento.
Detección Oportuna de Enfermedades
Detección de Diabetes
mellitus
A partir de los 45 años
en sangre capilar con glucómetro, cada tres años.
En hombres con
sobrepeso y obesidad y padres o hermanos con diabetes realizar la
medición a partir de los 20 años, cada tres años.
Detección de
hipertensión arterial
A partir de los 20 años
realice, cada año.
Para diagnosticar la
enfermedad, le deben tomar la presión arterial dos veces seguidas y en dos
ocasiones diferentes.
Hipercolesterolemia
Mediante punción
capilar
Hombres de 20 a 44 años
con:
- Antecedente familiar de infarto al miocardio o muerte súbita antes de los 55 años en padre o hermano y antes de los 65 años en madre o hermana
- Con IMC > 27 y cintura > 90 cm
- Fumadores actuales
A partir de los 45 años
en hombres sin enfermedades del corazón y que no sean diabéticos o hipertensos
Si el resultado es
normal, la detección se hace cada tres años.
Identificación oportuna de
ciertos tipos de cáncer
- Cambios en el funcionamiento del intestino o de la vejiga
- Heridas o lesiones de la piel que no curan
- Sangrado anormal
- Engrosamientos o bolitas en el seno o en otra parte del cuerpo
- Indigestión o dificultad para pasar los alimentos
- Cambios recientes en una verruga, lunar o en la piel.
- Placas blancas en la boca o manchas blancas en la lengua
- Tos persistente o carraspera
En caso de presentar algún dato
anormal acudir con el Médico Familiar para indagar signos y síntomas durante la
consulta y obtener mayor información y llegar a un diagnóstico definitivo.
Salud sexual y reproductiva
Planificación familiar
Permite decidir, libre
y responsablemente, el número de hijos que desean tener, de acuerdo a sus
necesidades personales, expectativas reproductivas y condición de salud, a fin
de lograr una mejor calidad de vida.
Con ello se pueden utilizar
algunos de los métodos anticonceptivos de forma temporal o definitiva. Los
métodos anticonceptivos utilizados adecuadamente permiten evitar un embarazo no
planeado, espaciar como mínimo dos años el tiempo entre embarazos, o no
embarazarse de manera definitiva cuando se tiene el número de hijos deseados.
- Preservativo o condón
- Vasectomía sin bisturí
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVtqxeDoZE-fVHBs-ftk6-lA6NfYUx6PD7ZWO24itD0g4CaAI0fT8ag1-zRA3c7iiOtvMhuoW-XF6lCLTpoYB-FmeywWUgbQpKtzfXl4aDLRJvbDXT01hgc1aUKfUihj-sID3SE14h6Mra/s320/imss2.jpg)
M etas de
impacto
- Reducir la morbilidad y la mortalidad por tuberculosis
- Desacelerar el incremento estimado de la mortalidad por enfermedad cerebro vascular y cardiopatía isquémica
- Retrasar la edad promedio de muerte por diabetes
- Elevar la proporción de hombres que conocen los factores protectores asociados a estilos de vida saludables
- Reducir la prevalencia de obesidad en los hombres usuarios de los servicios de salud
- Mantener por debajo de los niveles actuales el consumo de drogas
- Mantener eliminada la difteria
- Eliminar el sarampión
- Mantener las tasas de incidencia de VIH/SIDA e ITS por abajo de los niveles actuales
- Mantener por debajo de valores actuales la transmisión sanguínea de VIH
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
Instituto
Mexicano del Seguro Social. Guía para el Cuidado de la Salud. Hombre de 20 a 59
años. México. 2018. Disponible en: http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/2018/guia-salud-hombre-2018.pdf
OMS [WHO].
Género. Ginebra, Suiza. WHO, 2009 [2020; 31 mayo 2020]. Disponible en: https://www.who.int/topics/gender/es/
Secretaría
de Salud. Cartilla Nacional de Salud Hombres de 20 a 59 años. México, 2014.
Disponible en:
Instituto Mexicano del Seguro Social. Programas Integrados de
Salud Proyecto Estratégico 2001-2003. Rev. Enferm IMSS 2005; 13(1): 41-56.
Disponible en: http://revistaenfermeria.imss.gob.mx/editorial/index.php/revista_enfermeria/article/download/612/596
OMS [WHO]. Consejos esenciales de salud masculine.
Ginebra, Suiza. WHO, 2020 [2020; 24
mayo 2020]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/feature-stories/detail/men%E2%80%99s-health-checklist
Jinéz,
L. et. al. Atención Preventiva Integrada. IMSS. Dirección de prestaciones
médicas. México, 2006.
Saludos Dr.
ResponderBorrarEl comentario que realizas es muy completo, detallas toda la información que se maneja en la guía para el cuidado de la salud y te apoyas de otras fuentes; muy interesante el manejo de metas de impacto, pues nos ayuda a comprender la importancia de las acciones que se realizan en este grupo; recuerda analizar bien este contenido y comprenderlo, que no se quede sólo en el blog. Cumples con lo solicitado sobremanera. Muy buen trabajo.